Kettlebell Dózis

Ossza meg ezt a cikket másokkal Twitteren, Buzz-on, Digg-en, Delicious vagy más könyvjelző szolgáltatáson keresztül!

Kettlebell edzések, edzéstervek és gyakorlatok. Étkezési tervek fogyáshoz és tippek rehabilitációhoz. Csak akkor, ha érdekel egy olyan mozgás, ami egyszerre hatékony és élvezetes :-)

Kortól és nemtől függetlenül bárki választhatja ezt a sportot, aki tudatos a saját egészségi állapotára vagy rehabilitációra vágyik régi sérüléseiből, esetleg szeretné leadni a fölösleges kilóit. Rendszeresen induló kezdő csoportokkal profi instruktor alatt tanulhatja meg mindenki a sportág alapjait, aki kérésre asszisztál akár a táplálkozási terved kialakításában is. Maga az RKC rendszer a modern orvostudomány legújabb eredményeit ötvözi. Ezekből intenzív, ám borzasztóan biztonságos gyakorlatokra épülő metodikát dolgozott ki Pavel Tsatsouline, a sport ezen rendszerének megalapítója és vezető instruktora. Azóta a világ számos pontján használják sikerrel a kettlebellt, az amerikai elnöki testőrség csapatától, a magyar terrorelhárítókig bezárólag a teljesen hétköznapi emberekkel. Nem kell aggódnod a túlzott terhelés miatt sem. Hiszen ez a sport könnyen skálázható, így lehetséges hogy amíg melletted egy olimpiai bajnok is erősen megizzad és közben még te is egész jól bírod a tempót! Nézz be az oldalra és tekintsd meg részletesen, miről is beszélek :-)